22/05/2019Text: Charlotte Tsui
比跑步更快消脂!這套美國瘦身運動,天后Sammi也在拼命訓練
#Fitness #減肥 #鄭秀文 #Sammi #HIIT #Gym #做運動 #Fitness Routine #BMI #體脂率 #帶氧運動 #無氧運動 #瘦身 #Health & Fitness #運動KeepFit
鄭秀文Sammi正頻密地準備7月的演唱會,又唱又跳需要極大的體力。在她的ig也頻頻發出汗流滿面的影片,連假睫毛也幾乎脫落。即使跑步或者做Gym都難以達到這樣誇張的效果,讓粉絲們都好奇Sammi的運動Routine。原來她是參照美國知名運動教練Shaun T提倡的高強度間隙性運動(HIIT),難怪汗如雨下。
Sammi所說的Shaun T是美國星級健身教練,擁有體育科學學士學位和羅文大學戲劇和舞蹈輔修學位,也是暢銷健身DVD Beachbody的創造者。他的運動DVD包括Insanity、Focus T25、 Insanity Max:30和Cize都是高強度間歇訓練方法(HIIT)。
想要獨家投資理財Tips?即Like etnet 全新Facebook專頁► 立即讚好
- 1
- 2