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08/08/2024

捱夜睇奧運皮膚差兼無精神?3個護膚急救小貼士讓你保持容光煥發!

  近期大家的話題都離不開巴黎奧運,筆者每晚都會追看喜歡的比賽項目,但由於時差問題,不少項目都是在深夜甚至凌晨進行,每晚都「捱夜」觀賽,在睡眠不足的情況下,第二天又要早起上班,皮膚和身體都很累,相信大家都想和香港游泳代表何詩蓓一樣,比賽後只在家中睡覺,甚麼也不做。

 

  補眠固然重要,但想捱夜後的第二天仍然保持容光煥發,精精神神去應付工作或其他活動,就不妨試試以下的方法。

 

  喝對咖啡才有用!

 

 

  大家都知喝咖啡可以提神,但你又知道怎樣才喝得對嗎?當我們喝下咖啡後,大約需要30分鐘後才開始見效,而2小時內,血液的咖啡因濃度會達到最高,然後維持約2至4個小時。如果想早上有精神處理工作,建議出門前先喝咖啡,在上班途中可以小休一下,到公司後,咖啡就可以發揮最佳的提神作用。

 

  不過,如果你習慣喝茶餐廳的咖啡或其他調味咖啡,就有可能愈喝愈想睡。因為這類咖啡含有砂糖、糖漿、奶精或鮮忌廉,身體喝入這些糖份後,就會額外製造胰島素來降低血糖,令身體感到更累更想睡覺。因此,想提神建議喝黑咖啡,如果想加奶,可以選擇升糖指數較低的豆奶或杏仁奶。

 

補充維他命B雜

 

 

  捱夜過後,身體的內分泌及代謝過程也會改變,很容易影響第二晚的睡眠質素。建議適當補充維他命B雜,有助調解新陳代謝、增強免疫系統,也有助改善皮膚的缺水及泛黃問題。

 

  想補充維他命B雜也很方便,不少肉類及豆製品都含豐富維他命B雜,便利店也有小小一支的維他命B的飲品,捱夜後喝,當晚就可以休息的比較好。

 

面膜去黃去水腫

 

 

  除了抖足精神外,當然也要幫皮膚急救。捱夜過後,皮膚會變得暗啞及蠟黃,甚至會影響肌膚水油平衡而出痘痘。筆者認為最有效快捷的急救方法是敷面膜,可以即時為肌膚補水,讓面膜精華注入肌膚。不過早起趕出門,就建議選擇一些只需短時間就敷完的面膜,讓肌膚重搭透亮的光澤感。

 

Evolve Beauty MIRACLE VITAMIN C MASK3分鐘奇蹟果凍面膜

 

 

  果凍面膜採用100%天然果酸,包括來自甘蔗的乙醇酸、秘魯瑪卡及木瓜提取物,短短3分鐘就有助於溫和去除皮膚表面的死皮,增加細胞更新,增添皮膚光澤感。

 

查詢:Evolve Beauty

 

POME海洋納米5秒祛皺眼膜

 

 

  有別於一般紙面膜或凍膜,以專利電紡納米纖維技術將活性深海膠原蛋白編織成納米纖維,做到「5秒吸收」,把4種天然活性成分深入肌底,有效吸收至2.5mm深的真皮層,補充膠原蛋白及維C等養分,有助減淡細紋、浮腫。

 

查詢:POME BEAUTY 

 

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