最近開始少吃東西。雖然一向我也不太愛吃零食，但年紀漸長，工作又太繁忙沒時間做運動，所以腰間積聚了一點贅肉，久久未能減去。記得前幾年為了參加毅行者，每天跑山健身，練得一身肌肉，所有血壓、血脂、膽固醇等等都處於非常正常的水平。不過，近兩年由於沒有太多時間好好做運動，饞嘴的我只能以控制飲食來保持健康。

　　除了仍舊每早吃麥片之外，現在我的午餐只吃沙律（沒有沙律醬那種），晚餐大多不吃碳水化合物，盡量保持六至七成飽，不吃過量。維持了數星期，加上每星期做少量運動，已漸漸看見成效。

　　50歲過後，身體的確容易變胖，不能像以往般想吃甚麼就吃甚麼，必須節制才能保持身體健康。雖然我渴望身體健康，但內心的掙扎卻不容許我停下來，不容許我放慢腳步。

　　其實，我怕變老，怕過了半百就是「大叔」，但有人跟我說，50歲才是我的壯年，集年輕的狂妄及成熟於一身，因為我認識了新的人，從事了新的工作，開展人生新的一頁；而且青春並不是看年齡，而是思考的態度。

　　多謝這位朋友，讓我知道50歲還能有新的一片天。

轉載自: 晴報

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