冬天終於來了。

　　前兩天還有人穿著短袖夏衣在街上瀟灑，突然老天爺的臉色一沉，氣溫直插。

　　天氣瞬間轉冷，正是容易中風的季節。許多人以為中風是耆英的專利，其實這風險已擴散至較年輕的群組，不少四十左右的人也會中招。

　　有人以為這疾病防不勝防，就算飲食均衡、起居有序、運動有時，也未必能倖免，因為有些隱性的心臟問題是不容易察覺的。

　　在相學上，有些特徵在這方面倒有點啟示。一次在酒樓碰到一位不熟的朋友和她的丈夫，寒暄後我提醒她要小心丈夫的健康，尤其要關注與心臟及血管有關的問題，她問你怎知道的？剛剛就是去了覆診。

　　你估我真係巫婆、未卜先知咩？

　　其實他面上有幾乎盲嘅都睇到嘅特徵！

　　凡是耳珠有紋、或在面與耳接壤的地方出現皺紋，都表示天生容易有心臟、血管或血液循環的問題，多數應患高血壓、高血脂、和不同程度的血管栓塞，嚴重的會爆血管和中風。

　　在日常生活中，除了注意飲食、情緒健康和壓力管理之外，還要關注洗澡的事宜。

　　醫生的溫馨提示是：身體冷時血管就會收縮，引至血壓升高，洗熱水浴時體溫迅速上升、血壓會更高，待身體習慣了水溫、血壓隨之下降，這樣血壓的忽高忽低，非常容易引發中風。預防的方法有：

　　一、浴前15分鐘開電暖爐，溫暖整個浴室。

　　二、洗澡時先用熱水沖頸後方1分鐘，保持體溫、穩定血壓。

　　三、對於那些洗澡時喜歡由頭洗到落腳的人，應先洗臉、手腳、全身、最後才洗頭，這能使全身的血管擴張，減少心臟血液循環負荷量。據日本雜誌《日刊現代》報道，日本每年因洗澡不當而導致死亡的多達1.4萬人，其中約九成是65歲以上的。

　　但就算你非常健康，一旦過了40歲，保暖還是重要的，洗澡時浴室溫度最好保持在25度，又夜間起床上廁所也要披件外套。

　　洗澡時脫掉衣服所造成的溫差，可能讓血管收縮加劇、血壓瞬間升高，嚴重的情況會導致腦出血、中風、腦腫瘤破裂等危機。特別是12月、1月期間，溫差過大容易使血管及心臟負擔增加，在洗澡時摔倒、昏迷或溺斃的風險也隨之上升。

　　那些耳珠或耳畔有紋劃過的朋友，在現時寒冷天氣洗白白時尤要多加留意！至於沒有這破壞健康表徵的人，也不要掉以輕心，長假在望，無謂人玩你病吖！