跳舞不一定要加入群組、身貼身！推介3種迷人舞蹈，一個人Solo都可跳得開心投入！

#3 性感嫵媚的Heels Dance

 

　　Heels Dance顧名思義是在表演中穿著高踭鞋跳的舞蹈。它在90年代及千禧年代開始盛行，不少歐美明星會將舞蹈融入MV中，展現女性的性感氣質。Heels Dance的舞蹈風格是很多變的，可以融合各種舞蹈的元素，例如Jazz、Hipop、甚至拉丁舞等。這種舞蹈通常包括地板及站姿兩種動作。不過，對初學者來說比較難掌握，因為穿上高跟鞋跳舞自然難以平衡，對腿部肌肉的要求也更高，最好循序漸進。

 

Source/  Steezy

 

　　女人味十足的Heels Dance並不是女性專屬，也有不少男性舞者跳得比女性更性感！

 

 

Source/  Steezy

 

　　初學者不妨嘗試跟以上這個Video學習最常用的6個動作。Steezy是一個網上舞蹈平台（Steezy官網），除了剛剛介紹的Heels Dance，還有各種不同類別的舞蹈，包括Jazz Funk、Whacking、Hip Hop等，大家想郁動之餘，又怕沉悶刻板的訓練，不妨加入舞者行列吧！

 

舞蹈是病毒傳播的罪魁禍首？

 

　　跳舞群組的出現，不禁令人想到：非常時期學跳舞是否很「危險」？其實並非所有舞蹈室都如肇事的場所般人人除下口罩，身貼身跳舞。為了保障導師和學生安全，不少舞室的防護措施反而比在外更嚴謹：即使跳到氣喘、大汗淋漓，老師及學生都不能除下口罩；而每節課堂過後，舞蹈Studio都會以消毒水清潔地板及扶手。不過，既然有群組出現大爆發，大家唯有在家練習，疫情過後才到舞室大展身心吧！

 

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