27/05/2021
飲食減肥成全球趨勢，公開歐美五大最受歡迎健康飲食法！你想嘗試哪一種？
第4名︰得舒飲食DASH Diet
搜尋數量︰200萬次
DASH飲食由美國國家衞生院推動，全名為「Dietary Approaches to Stop Hypertension」（停止血壓高的飲食療法）。飲食法鼓勵食用蔬果和低脂奶製品，亦著重鉀、鈣、鎂等礦物質的攝取，降低紅肉和甜食的食用。DASH證實有助管理血壓，保護腎臟功能，同時，它亦受沒有血壓問題的朋友歡迎。DASH除了有效降低血壓外，還可以減輕體重，維持心臟健康。就減肥而言，雖然DASH飲食沒有其它方法來得快速，但是它是相對有科學基礎的減肥法。
《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。
【香港好去處】etnet全新頻道盛大推出！全港最齊盛事活動資訊盡在掌握！► 即睇
