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樂本健.健康教室
護眼強心抗疲勞!牛磺酸4大功效解析、食物推薦及正確食法!建議4大族群適量補充
好營養
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欣欣食乜嘢.曾欣欣
糖尿戒食名單有紅蘿蔔份?為紅蘿蔔平反:拆解3大營養特點對糖尿病患者益處大!
醫學通識
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健康解「迷」
防癌食物 | 70歲病人發炎指數高患癌風險大,醫生建議戒一類食物+多食一種蔬菜,指數大降9成!
醫學通識
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健康解「迷」
致癌食物 │ 美國癌症營養師公開自己 絕不會吃10大致癌食物黑名單!一種公認健康飲品竟然有份?
醫學通識
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健康解「迷」
水果健康 | 40歲女胸悶心悸送院證患急性心肌梗塞!每日食過量水果惹禍?醫生籲不宜食超過呢個分量!
醫學通識
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健康解「迷」
糖尿病 ︱ 69歲周潤發患糖尿病!遵守4大飲食方針,培養飯後一個習慣,有效穩定血糖,降低患心血管病風險!
醫學通識
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健康解「迷」
中秋月餅高熱量、高脂、高糖!一個雙黃蓮蓉月餅等於咁多碗白飯!即睇營養師7個飲食建議:1類飲品最健康
醫學通識
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健康解「迷」
減肥方法 | 30多歲女生血脂體脂超高!吃1種食物取代白飯+運動一年激減44磅!醫生:有效控制患心血管病風險
醫學通識
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健康解「迷」
Superfood | 全球564位營養師推薦10大超級食物!提升免疫力有助防癌、護心、防中風兼對抗抑鬱症!
醫學通識
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健康解「迷」
大腸癌 │ 盤點腸胃科醫生6大不吃食物!白麵包、蛋白能量棒竟有份!加1食物可平衡腸道生態?即睇大腸癌4個常見症狀!
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識食Hea住瘦.曾欣欣
糖尿病 | 薯仔高澱粉增糖尿病風險?最新研究:不會增加患慢性疾病機會!每天進食更可降低死亡率?每日食幾多分量?
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識食Hea住瘦.曾欣欣
早餐想食麵包擔心血糖飆升?營養師公開降低升糖指數4招:麵包存放一個地方可將澱粉轉為抗性澱粉?
醫學通識
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健康解「迷」
32歲女10年前發現子宮肌瘤做手術4次仍復發!自研「超自律養生計劃」:5大原則半年KO子宮肌瘤
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醫學通識
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健康解「迷」
長壽秘訣 │ 美國專家研究百歲人瑞長壽秘訣!兩種平凡食物有助健康增壽?其中一種每吃20克死亡率降7%?
好營養
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欣欣食乜嘢.曾欣欣
綜合營養補充劑怎樣吃?早上還是晚上食?空腹還是飽肚食?營養師:服用時間視乎4個情況
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欣欣食乜嘢.曾欣欣
糖尿病患者吃賀年糕點怕影響血糖?營養師:簡單方法減少餐後血糖飆升!吃賀年食物同時攝取2款營養素可降低升糖指數值
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欣欣食乜嘢.曾欣欣
咖啡功效|飲齋啡可防肝病惡化?齋啡有3大益處!研究:喜歡齋啡可能與基因有關!咖啡因每天建議攝取上限是多少?
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識食Hea住瘦.曾欣欣
蛋白質4個天大誤解!做運動增肌先要攝取蛋白質?蛋白質愈多愈好?哪一類人不適合高蛋白飲食?營養師拆解
好營養
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欣欣食乜嘢.曾欣欣
幫助消化飲料 | 營養師推介7款飯後飲品幫助消化兼吸收營養!人氣發酵茶Kombucha可擊退飽滯感
好營養
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欣欣食乜嘢.曾欣欣
超級食物 |Superfood亞麻籽或有助降低乳癌風險!推介5款香港常見亞麻籽食品!棕色定金黃亞麻籽較好味?
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