Tag: #奧米加3

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DIVA CHANNEL>Beauty>識食Hea住瘦．曾欣欣
健康飲食 │ 踏入30歲要認真照顧好自己健康！營養師建議實行3個飲食改變：嘗試吃以往不喜歡的食物，或者會愛上！

醫學通識>嘉‧點健康．利嘉敏
維他命D的功效︳維他命D可預防骨質疏鬆、關節炎、高血壓？每星期曬太陽咁多次即提高體內維他命D水平！食含奧米加3食物助防止皮膚老化

DIVA CHANNEL>Beauty>識食Hea住瘦．曾欣欣
Omega 3 | 盤點各式三文魚產品的奧米加3含量！新鮮vs罐頭、煙熏vs 魚生，哪一款Omega 3含量更高？

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
壓力荷爾蒙持續偏高令體重暴增、高血壓？ 4大生活習慣降皮質醇分泌！早餐不能吃一類食物 1

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
點止護心補腦！最新研究發現：高脂魚類及奧米加3，或可預防慢性腎病！每星期要攝取幾多？

DIVA CHANNEL>Beauty>識食Hea住瘦．曾欣欣
新年後要食得健康啲？沒有時間日日買餸？營養師推介4款必備冷藏食材，有齊4種必需營養

醫學通識>健康大晒
消委會報告 | 魚油補充劑大檢閱！DHA、EPA含量差13倍和50倍！楓之寶兩污染物超標！這款熟悉品牌5星兼$100有找！萬寧魚油性價比最高？（附1星至5星詳細評分）

DIVA CHANNEL>Beauty>識食Hea住瘦．曾欣欣
飽受經痛煎熬？美國最新研究：與多吃致炎食物有關！避免這5款引起經痛的致炎食物！哪些食物可減少經痛？

醫學通識>健康解「迷」
疫下9成照顧者精神壓力大，小心抑鬱！專家推介平價食材，攝取6大快樂營養素！

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
素食者都有得揀！美國最新研究：來自植物的奧米加3益處多，一樣可減心臟病風險！

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
護心要吃甚麼、食多少才夠？推介6款Omega-3含量最高的食物，除了魚，還有植物類選擇！

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
偏頭痛飲食（下）：3款營養補充劑或可紓緩偏頭痛！每日食幾多分量先有效？

醫學通識>健康解「迷」
雞蛋產地、蛋殼顏色同營養無關！營養師：蛋黃深色維他命A、奧米加3較多！即睇不同煮法營養比拼

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
益處更勝預期！最新研究：奧米加3血水平高可延壽5年！每日攝取多少才足夠？

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
【身體警號】經常眼乾？濕疹纏擾？出現這3個症狀或是奧米加3攝取不足！

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
【降血壓】減鹽、減重、多運動以外，有4種補充劑有助降血壓！

DIVA CHANNEL>Beauty>識食Hea住瘦．曾欣欣
護心補腦必備奧米加3！這6種食物藴含豐富的DHA

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
【常見疑惑】飯前吃還是飯後吃？魚油丸及奧米加3補充劑的5個迷思 1

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
【最新研究】奧米加3補充劑，或有助改善專注力失調及過度活躍症 2

DIVA CHANNEL>Beauty>識食Hea住瘦．曾欣欣
愈食愈減壓！5款食物讓你食住紓緩壓力 4

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