Tag: #肌肉

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醫學通識>健康解「迷」
28歲網紅挑戰7日行25萬步，體重下降、大腿變瘦，建議每日走這個步數已足夠！

醫學通識>健康解「迷」
健身Keep Fit │ 甜美女神唐寧變身筋肉人！43歲為Hyrox比賽狂操，兩個半月完成挑戰

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
新年新目標勤健身，為甚麼愈做愈疼痛？三大原因你要知！歐美流行Barbecue Challenge超過身體負荷不自知，潛在傷害頸椎風險

醫學通識>健康解「迷」
全職奶爸 │30歲型爸湊仔4個月斷崖式衰老：8舊腹肌變肚腩、滿臉皺紋、狂甩頭髮，感嘆世界上最累的工作但仍無悔

醫學通識>嘉‧點健康．利嘉敏
醫學研究｜大腿強壯助長壽：預防肌肉流失，提升認知力

醫學通識>健康解「迷」
78歲黃百鳴公開半祼水著照大曬結實肌肉！養生秘訣大公開：不愛食消夜每餐只食Ｘ成飽，公餘就做運動！

醫學通識>健康快車．石鏡泉、吳國雄
肌肉：重要的生命器官

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
扭傷處理 | 足踝扭傷以為好返？不妥善處理可能變慢性踝關節不穩定！分分鐘要做手術！物理治療師講復康訓練＋ 5 Tips預防扭傷

醫學通識>健康大晒
鄭俊弘何雁詩兒子患罕見病「天使綜合症」！患者發展遲緩智力或停留2至4歲？暫未有根治方法！產檢可驗出？即睇天使綜合症FAQ

醫學通識>健康大晒
Silent Walking靜默走路TikTok瘋傳！減壓、減負面情緒！甚麼是「辣妺步行」？4種步行散步方式推介！邊款可鍛鍊肌肉？哪一種助長者改善平衡力、紓緩關節炎？

醫學通識>健康解「迷」
減肥瘦身狂做運動未必work？營養師推介8種食物提升代謝率！促進血液循環、燃燒脂肪、肌肉合成幫助減重！運動前飲這款飲品可增17%代謝率

醫學通識>健康解「迷」
樂壇天后Celine Dion患罕見「僵人綜合症」！公開4大症狀：無法控制肌肉、噪音誘發痙攣！醫生：可能被當緊張、下背痛

醫學通識>健康解「迷」
健身男狂補充蛋白質食到腎虛！腎臟負荷過重或不可逆轉？如何增肌同時保護腎功能？

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
初老運動 │ 50歲後跌倒風險增加！Young Old必學3套簡單運動改善動態平衡+重心

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
香港單車節最後階段備戰！賽前有甚麼準備令發揮更好？賽後3組伸展運動助回復狀態

醫學通識>健康大晒
50+ Age超級食物 | 8大中年、長者Superfood！邊類水果提供「一站式營養」？每日食咁多堅果可保護大腦？降膽固醇該多吃甚麼？ 3

醫學通識>嘉‧點健康．利嘉敏
快活保養｜人到中年逆齡回春要靠H？皺紋、啤酒肚、脫髮、高血壓、糖尿病，生長荷爾蒙分泌不足大件事！如何在日常生活飲食中攝取？

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
經常頸痛頭痛，可能與枕頭太高、太低或承托力不足有關！加這東西調節有助改善？ 1

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健身操肌 | 太年輕健身長唔高？女仔易操到變「金剛芭比」？過度健身會陰莖萎縮？專家拆解5個健身迷思！ 1

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坐餐椅不能單腳站起？可能是肌肉流失！小心跌倒骨折！即做呢兩式簡單強肌運動

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