Tag: #運動

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痛症解碼>得閒拉筋得閒Build肌．馬德荃 Derek Ma
5個運動後下肢伸展動作！有助放鬆肌肉、舒緩疲勞

好營養>樂本健．健康教室
護眼強心抗疲勞！牛磺酸4大功效解析、食物推薦及正確食法！建議4大族群適量補充

痛症解碼>得閒拉筋得閒Build肌．馬德荃 Derek Ma
箭蹲比深蹲更有效！訓練腿部及臀部肌肉！強化身體平衡力！

醫學通識>健康解「迷」
近200磅男大學生瘋狂節食運動，激減22磅卻患重度脂肪肝！醫生揭示一種致病食物惹禍！

醫學通識>健康解「迷」
珠海體育中心越野車撞人釀35死43人傷！巿民自發通宵排隊捐血

醫學通識>健康解「迷」
大肚腩易患糖尿病心臟病？壓力增腹部脂肪？營養師公開14招極速瘦肚：兩種飲品幫到手！

醫學通識>健康解「迷」
周潤發疑生腫瘤引關注！好友黎彼得爆發哥健康飲食，提議45分鐘治療法

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
長年腰痛肩痛點算好？訓練背闊肌好處多︰穩定脊椎、減輕腰壓力、防止背痛教你3個訓練動作，辦公室都做到！

醫學通識>健康解「迷」
美國研究：快步行可延壽20年！一個步速壽命達95歲以上？防癌、防糖尿病、防心臟病及防腦退化

醫學通識>健康解「迷」
荷爾蒙失調｜台灣女星任容萱用錯方法減肥致血糖高兼脂肪肝！靠2招減17磅，擺脫前期糖尿病搣甩三高！

醫學通識>健康解「迷」
減肥方法 │63歲名醫自創133飲食法：激減53磅無反彈，腹肌顯現，擺脫糖尿病和高血壓！

痛症解碼>得閒拉筋得閒Build肌．馬德荃 Derek Ma
肌力訓練！用椅子做5個身體不同部位的訓練！KO肚腩、再見拜拜肉、收緊臀部

醫學通識>健康解「迷」
養生秘訣 │ 78歲乳癌名醫仍操刀做手術！分享3大養生秘訣與推薦1款飲品防8種病

醫學通識>健康解「迷」
凍齡秘密｜29歲童顏作家揭秘6大凍齡秘訣：生理年齡僅16歲每年僅老0.62歲【附抗衰老飲食攻略】

醫學通識>健康解「迷」
體重近200磅醫生公享減肥秘訣：1年減重44磅逆轉脂肪肝！咖啡搭配1種食物及最佳減脂運動

醫學通識>健康解「迷」
減肥攻略｜哈佛權威減重博士教你10招減肥不反彈：慢慢進食、每日食早餐建議一增加減肥動力的方法！

醫學通識>健康解「迷」
奇早認證：比爾蓋茨、馬斯克的早晨習慣，專家拆解成功人士提升工作專注力的關鍵，10分鐘提升腦力！

痛症解碼>得閒拉筋得閒Build肌．馬德荃 Derek Ma
頸部伸展：低頭族、瞓捩頸必試! 6個動作舒緩頸部痠軟、僵硬，KO烏龜頸！在家、在辦公室都可進行！

DIVA CHANNEL>Sex & Love>男男女女‧「嘉」點情趣．侯嘉明 Alyson、利嘉敏 Kaman
瑜伽特別篇（下）：開髖拉伸動作增強大腿臀部肌肉！簡易瑜伽體式：青蛙式、鴿子式、橋式，改善下身靈活度

好營養>樂本健．健康教室
痛風 | 全港約有290萬人有「富貴病」？ | 5大高尿酸風險人群應如何應對？

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