Tag: #養生

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醫學通識>健康解「迷」
防癌飲食｜一種超級食物抗癌功效超越西蘭花，醫生建議這樣吃抗癌力激增100倍！營養師推薦15種必吃超級食物

中醫養生>食療新意思．陳沛思
秋天養生 │ 夜晚做運動會影響睡眠？秋天養生要養胃健脾補腎！推介：栗子淮山杞子雲苓雞湯，助提升睡眠質素！

醫學通識>健康解「迷」
助眠營養｜睡眠不足與患癌症、心血管病、糖尿病風險有關？如何改善失眠？營養師推薦6大助眠營養，醫生教你4招輕鬆入睡

醫學通識>健康解「迷」
久坐危害｜坐得耐代謝能力下降、12種慢性病風險增高！醫生推薦4秒運動，有效燃脂降血脂31%"

醫學通識>健康解「迷」
補充劑｜服維他命B12過量患一類癌風險多4.7倍？醫生：一粒B12含1000微克，人類每日只需攝取X微克已足夠！

醫學通識>健康解「迷」
46歲女減肥狂食一種肉血脂膽固醇爆升！醫生警告：腎功能受損風險恐增40%！哈佛醫學院發布11種食物助降膽固醇！

醫學通識>健康解「迷」
食錯水果或引發脂肪肝？營養師警告：一個時段後食水果恐增5大健康風險！推介4類水果糖份低高纖兼含豐富營養！

醫學通識>健康解「迷」
78歲黃百鳴公開半祼水著照大曬結實肌肉！養生秘訣大公開：不愛食消夜每餐只食Ｘ成飽，公餘就做運動！

醫學通識>健康解「迷」
減肥成功｜ 230磅男超慢跑配合斷食3個月激減64磅！專家教超慢跑4大技巧，建議日做30分鐘可改善三高！

醫學通識>健康解「迷」
眩暈｜女大學生一開心就暈兼想嘔？中醫：痰濕損害脾胃功能、頸椎勞損所致，靠中藥有效改善！

醫學通識>健康快車．石鏡泉、吳國雄
霜降養生

中醫養生>食療新意思．陳沛思
霜降湯水 │ 脾虛之人調節適應力差，轉季易病！推介「蟲草花五指毛桃白果陳皮素湯」補肺養氣、健脾益腎

醫學通識>健康解「迷」
頸血管明顯恐患心臟病、肺癌？膚色變深可能是糖尿病先兆？醫生警告：發現頸部7大變化要盡快求醫！

醫學通識>健康解「迷」
頸痛｜港女坐長途機致頸痛半夜呼吸不順！瑜伽導師教4個伸展動作可改善！脊醫建議坐飛機帶一物件預防痛症！

醫學通識>健康解「迷」
長者養生 │ 長者營養不良易減弱免疫力，引發疾病影響身心！中醫：要增強脾胃功能！可從飲食+情緒+運動改善！

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講手印養生！手印源自古印度智慧？每日3次可改善睡眠質素、促進血液循環？十指交叉防流感兼袪痰活肺？

醫學通識>健康解「迷」
過勞死｜32歲外賣員猝死日打3份工養一家5口 75%心臟血管阻塞

醫學通識>健康解「迷」
健康飲食｜研究發現這2種水果一齊食，可降高血壓死亡風險43%！每星期食幾多效果最有效？5大高血壓健康生活建議！

醫學通識>健康解「迷」
醫生警告：一個飲食習慣恐破壞腦神經兼易引發糖尿！即睇10大傷腦行為：熬夜一晚腦部衰老2年？

醫學通識>健康解「迷」
經濟艙症候群 │ 40歲男子搭飛機2小時起身取行李引發肺栓塞死亡！經濟艙綜合症6大高危族要留神！醫生教5招預防發病！

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