【10個快樂秘訣】《Happy as a Dane》向全球最快樂的丹麥人取經

書名：Happy as a Danee: 10 Secrets of the Happiest People in the World 

作者：Malene Rydahl

出版：W. W. Norton & Company

 

　　在去年3月20日的國際快樂日（World Happiness Day），公布了一份由聯合國與哥倫比亞大學研究的全球快樂國家排名報告，顯示全世界最幸福快樂的國家及地區是北歐的丹麥，香港則排名75位。

 

　　丹麥人特別幸福快樂，是因為他們國家有高福利保障？全民享有免費的醫療保障？學生可以拿到最多7年的政府補貼？在丹麥出世的知名快樂人生講者兼作家寫的《Happy as a Dane》（像丹麥人一樣快樂）在人生價值、習慣和生活態度幾方面，為丹麥為何是個快樂國度，提供了答案。

 

　　此書作者成長於丹麥，她分享了在丹麥生活的感受。作為女性，丹麥甚少性別歧視，這使社會更和諧。丹麥人也不尚空談，愛作實際的期望。

 

綜合Happy As A Dane的10個快樂秘訣：

 

　　1. 做自己的最好朋友（I am My Own Best Friend）。唯有聆聽、認識和照顧自己，才有快樂的人生基礎。

 

　　2 不和別人比較（I Don't Cmpare Myself to Others）：比較使人不安和不快；但和比自己不足的人比較，卻使我們變得謙虛。

 

　　3. 不服膺於社會的標準和壓力（I ignore society's standards and pressures）。要有選擇的自由，過自己想過的人生才是快樂之道。

 

　　4. 未雨綢繆，隨時準備另一個方案（I always have a plan Ｂ）恐懼源於錯誤的抉擇。成功是會留給有準備的人。

 

　　5 選擇生命的戰役（I Choose My Battles）聰明一點，選擇對自己有所裨益的挑戰，其他無關重要的考驗，由它們去。

 

　　6. 愈是誠實面對自己，辨識真相，愈能找到正確的處事方法，認清事情的。（I Am Honest With Myself and I Accept the Truth）

 

　　7. 不要造不切實際的夢，學習面對現實的期望，特別是在感情上。（I Cultivate Realistic Idealism）

 

　　8. 活在當下，享受生命之旅。(I Live In the Present）

 

　　9. 給自己不同的幸福的來源，如大笑可以是即時的快樂。（I Give Myself Several Source of Well-Being）

 

　　10. 愛與分享，才是快樂的泉源。因此，愛別人才會使自己幸福。（I Love Others）

 

 

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