Fitness Trend：融會兩家之長的太極瑜伽！鍛練伸展+覺察內在，充份療癒身心

　　來自印度的瑜伽以及來自中國的太極，皆是歷史悠久的運動，其理念亦十分相似，以動作配合呼吸，專注於自身，屏息間身體緩慢地伸展、收縮，讓身體內、外都趨向平衡。你喜歡瑜伽還是太極？Pure的瑜伽導師Ella Tham就將這兩項她所愛的運動融會貫通，結合兩家所長，設計出一套「太極瑜伽」。對這項「混合運動」感到好奇？聽聽Ella的解說吧！

太極瑜伽報名詳情

太極：歐美的潮流運動

　　太極和瑜伽的理念很相似，外在以流暢的動作配合呼吸，達至強壯肌肉、提高平衡力及提升柔軟度的效果；內在平靜心息、提升專注力。不過，在香港兩種運動的形象卻很兩極，瑜伽很受歡迎，而太極卻被視為年長一族的運動。 

　　香港人對太極的印象大多停留在清晨的公園，年長一輩緩慢地推手、開胯，讓不少年輕人認為太極是一項沉悶的運動。而瑜伽則被廣泛推廣，成為時尚、潮流運動。Ella為太極辯解：「太極在歐美等地受不少外國年輕人歡迎，就像泰拳、瑜伽在香港流行，漸漸成為潮流。不少外國人刻意來到中國學習這一文化，既然我們早已認識、擁有，為甚麼不好好利用呢？」

下一頁：甚麼是太極瑜伽？

【你點睇】港府本年度已錄逾2千億元赤字，有議員指或難符基本法力求收支平衡之規定。你認為當局應如何解決財政問題？► 立即投票

• 1
• 2
• 3