年度愛書回顧：讓心理學知識提升愛商、豐盈內在

致結了婚卻失去悸動感的你：《婚內失戀》

　　初看書名，《婚內失戀》這組合讓人疑惑，結了婚，還有所謂失戀嗎？台灣精神科醫師、榮格分析師鄧惠文，行醫多年，遇上過形形式式的怨偶愛侶。她在書中指中，比單身、失戀更可怕的，也許是「結婚了但是沒有愛」這種 ——「這是很孤獨的。又不是像未婚失戀那樣可以說走就走，在裡面待著那種寂寞、自我懷疑是可以把一個人的志氣消磨殆盡。」

　　書中以多個實際個案為例，提出了多個夫妻間如何進行有效而非扭曲的方式進行溝通，例如：

　　1/ 說出對愛的需求

　　2/ 避免指責的口吻與伴侶溝通。指責的口吻容易導致配偶抗拒，溝通的時候要坦承自己的期望，例如說「我很懷念以前跟你一起逛街、看電影，我想要再一起跟你逛街、看電影」，而不要說「夫妻應該要有一些共處的時光，你這樣子根本不是一個讓婚姻持續下去的做法。」

　　3/ 標示自己承受的底線，而不是說教。

　　不想有婚無伴，愛情死了，人還活在婚姻裡，她歸納為兩個要點：說有感覺的話，做有意義的行動，才能拒絕被無愛婚姻的黑洞吞沒。由於個案真實，當事人的心理糾結、夫妻間冷漠的對話，教未婚的筆者也邊讀邊心有戚戚然，在「婚內失戀」，原來比單身失戀更複雜又難處理，除了已婚面對類似情況的讀者，也推介給未婚的大家，防患未然。

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