Tag: #碳水化合物

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DIVA CHANNEL>Beauty>識食Hea住瘦．曾欣欣
高蛋白早餐之選！希臘乳酪VS茅屋芝士哪一款較健康？即睇6大營養價值比拼！

醫學通識>健康大晒
牛油果分綠皮、紅皮種！點睇熟唔熟？不同成熟度營養成分會變！哪個階段熱量脂肪最低？愈熟蛋白質、纖維愈高？營養師教儲存牛油果防營養流失

醫學通識>健康解「迷」
25歲男275磅加高血壓！少吃一類食物5個月激減44磅毋須再服降血壓藥！即睇5大高血壓生活建議

DIVA CHANNEL>Beauty>識食Hea住瘦．曾欣欣
不愛牛奶改飲燕麥奶？營養師教揀選燕麥奶5大注意點：專業沖調版本含較多添加劑？教你自製燕麥奶！做法超簡單！

醫學通識>健康解「迷」
米粉暗藏添加劑？營養師比較9款即食米粉︰長期攝取2成分或誘發腸炎、心血管病！食得健康勿做一件事！即睇5款安全米粉名單

好營養>樂本健．健康教室
糖尿病飲食｜每10名港人有1人患糖尿病！識別食物中的「隱形糖」是關鍵！教你5招＋食2種天然食材控制血糖

醫學通識>健康解「迷」
減肥餐單︳不戒澱粉！200磅醫生8個月減走48磅！推介一種飲食原則「吃飽不吃撐」！遇上瘦身停滯期如何繼續？

醫學通識>健康解「迷」
糖尿病症狀 | 30歲女確診患糖尿病！每朝起床口渴狂飲水是警號？醫生：發現3「多」要留意 1

醫學通識>健康解「迷」
更年期︳飲食影響停經時間？多吃魚及豆類延緩3年！常吃一物質提早停經約年半！XX歲未收經需注意2部位或患癌

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
糖尿病患者吃賀年糕點怕影響血糖？營養師：簡單方法減少餐後血糖飆升！吃賀年食物同時攝取2款營養素可降低升糖指數值

DIVA CHANNEL>Beauty>識食Hea住瘦．曾欣欣
食落好甜不一定是高糖！夏天當造蜜瓜屬高糖？減肥、糖尿病人適合吃嗎？碳換算一杯蜜瓜等於幾多碗飯？

醫學通識>嘉‧點健康．利嘉敏
快活保養 | 點解經常想食甜品？壓力大？睡眠差？同脾胃虛弱都有關！人到中年，你做到「糖得甩」嗎？

DIVA CHANNEL>Beauty>識食Hea住瘦．曾欣欣
Raw Nuts VS Roasted Nuts：為何要烤焗果仁？兩者營養價值有沒有分別？為甚麼烤焗過後易有「膱味」？

醫學通識>健康解「迷」
渣馬賽後肌肉疲勞痠痛？物理治療師：冷熱交替浸浴可紓緩！跑手復操由散步開始

醫學通識>健康解「迷」
備戰渣馬！飲食宜高碳低脂，逐步提升訓練強度，忌短時間大量操練，一定要做呢件事！

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
低碳酒精飲品=健康？酒精是「空熱量」，更阻礙脂肪燃燒！紅白酒、啤酒、烈酒、清酒每日上限飲幾多？

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
酒精飲品屬高碳？6款酒精飲品低碳不低卡，聖誕派對減肥人士小心飲！

減肥瘦身>馬拉松週記．馮華添
參加倫敦馬拉松，賽前最後一周衝刺！為何攝取碳水化合物要先減後加？

DIVA CHANNEL>Beauty>Charlotte Tsui
大熱減脂飲食法：辛苦捱餓都無效？7個Tips讓你的168間歇性斷食更有效、大成功！

醫學通識>健康解「迷」
長期宅在家肌肉流失！營養師教3大增肌飲食原則：多碳水化合物、適量蛋白質、低脂！點食法？

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