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樂本健.健康教室
骨質疏鬆 | 每3秒就有1宗骨折個案?補充6大健骨元素,全面預防骨質疏鬆
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識食Hea住瘦.曾欣欣
點解菠菜沙律通常配士多啤梨?鐵質配維他命C有甚麼益處?營養師拆解3大營養組合,配得啱可加強食物效益!
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識食Hea住瘦.曾欣欣
骨質疏鬆 | 背痛、頸痛、指甲易斷是先兆?4招預防骨質疏鬆
醫學通識
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健康解「迷」
預防骨質疏鬆要補鈣!營養師推介1款甜品含鈣量是牛奶3倍、豆漿25倍!即睇19種高鈣食物清單
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識食Hea住瘦.曾欣欣
高蛋白早餐之選!希臘乳酪VS茅屋芝士哪一款較健康?即睇6大營養價值比拼!
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識食Hea住瘦.曾欣欣
煲豬骨湯真的可補鈣?唔食湯渣夠唔夠營養?營養師拆解老火湯兩大迷思!煲骨湯加一類食材可增加營養
醫學通識
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健康解「迷」
咖啡壞處|飲過多咖啡會令鈣質流失、骨質疏鬆!醫生:每日不宜飲多過X杯!多做3件事有效補鈣強骨
醫學通識
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健康解「迷」
豆漿4大益處盤點!有效降膽固醇、穩定血糖!營養師:加1類食物鈣質即時大提升!
醫學通識
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嘉‧點健康.利嘉敏
蛀牙可能是骨質疏鬆的先兆?中醫:補腎能強化骨骼牙齒!哪些食物能補腎增鈣?中年人少飲3種壞骨飲品
醫學通識
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健康解「迷」
雞蛋有助預防認知障礙、抑制致癌物質!營養師推薦一種食法吸收率達99%!每日最多食幾多隻?
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識食Hea住瘦.曾欣欣
健康飲食 │ 踏入30歲要認真照顧好自己健康!營養師建議實行3個飲食改變:嘗試吃以往不喜歡的食物,或者會愛上!
醫學通識
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健康解「迷」
每日飲咖啡會骨質疏鬆係真?每日飲超過X杯易骨質流失!終極要補鈣!即睇19種高鈣食物推介
好營養
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欣欣食乜嘢.曾欣欣
糖尿病患者生腎結石風險高6成!營養師公開4大飲食地雷︰不能吃高鈣食物、乳製品?夏季日飲幾多杯水先夠?
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健康解「迷」
白髮變多 | 白頭髮突然變多可逆轉?4類食物 + 333原則助長黑髮!缺乏邊2種元素易出白髮?皮膚科醫生:切勿同時染髮電髮!最好隔幾耐 ?
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嘉‧點健康.利嘉敏
補鈣=補骨?攝取過多鈣質或有反效果增風濕、心血管病風險?2類人士較難吸收鈣!補充2大營養+負重運動練出好骨頭
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健康解「迷」
減肥瘦身趁冬天最見效?吸收6大營養把握「冬天剷脂期」! 維他命D能減少「口痕」情況?
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識食Hea住瘦.曾欣欣
Mövenpick出希臘式乳酪!其活性乳酸菌、蛋白質、鈣質等6個方面營養價值是否達標?
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健康解「迷」
植物奶鈣質、蛋白質不及牛奶,發育兒童唔啱飲?乳糖不耐症、素食者飲奶有咩選擇?專家解構不同植物奶營養
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健康解「迷」
蔬菜水果有益是常識!子女偏不愛食?營養師3招令子女乖乖食蔬果!
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健康解「迷」
頭暈、難集中精神?可能是缺鐵性貧血! 4種營養素阻鐵質吸收,要避與高鐵食物同吃!
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