【拒絕社畜命運】無人有權對「欺壓」沉默！打工仔5步應對職場霸凌

（截圖自《愛．回家之開心速遞》）

　　面對職場欺凌嘅時候，大家應該要點處理？

1. 承認自己受到傷害

　　好多被欺凌者都會認為，一定係因為自己做得唔夠好先會被人針對、排斥，所以往往會滋生出覺得丟臉、難堪、有罪惡感等情緒，結果選擇默不作聲，甚至唔承認自己受到欺凌。但其實承認自己被傷害，並唔係一件醜事，更加代表已踏出解決問題嘅第一步。

2. 客觀診斷被欺凌的原因

　　所謂「空穴來風必有因」，所以第二步要做嘅就係，了解自己點解會成為被欺淩嘅對象。到底係因為自己做錯事得罪人，定係別人對自己有誤會？搵到原因之後，不妨同對方三口六面講清楚，如果真係自己做錯咗，一定要真誠道歉。但如果成件事根本係對方無理取鬧，咁就要勇敢企出嚟發聲，保護自己！記得喺呢個「診斷」過程中要保持客觀，亦可搵身邊其他同事一齊分析，避免自己喺負面情緒嘅影響下，對對方作出過分指控，或者苛責自己。

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