2001年之前，驚恐症（Panic Disorder）這個精神情緒病名詞，並未在香港有普及認知，直至我挺身而出做「人辦」，聯同中文大學香港健康情緒中心的精神科醫生李誠教授及臨牀心理學家郭碧珊開記者招待會，以患者身份介紹這種令人高度不安的病症，再經電視電台及報章報導後，「驚恐症」就似乎平地一聲雷，人人由無知到認知，原來你我他身邊，皆有朋友患上不同種類的驚恐症。

　　當你處身某種情況時即會高度不安，呼吸失調，血往上衝或不能上衝，心跳急劇，想高聲求救，為的就是希望盡快逃離這種境況時，你就是有這境況的驚恐症。包括：社交、密室、高空、隧道、水底、面對上司、咪高峰、舞台⋯⋯。通常，病情不重的，只要儘量避免上述情況已可減輕病發。但是，嚴重的，則要靠藥物治療。

　　近年，我發覺不少同齡男性朋友患上「退休驚恐症」，多數本屬位高權重，全部早早生活沒問題，所以，經濟並非他們驚恐來源。那是甚麼呢？正是因種種失落而產生的恐懼。退休後，失落權力，失落四周人（尤其下屬及利害掛勾人士）的專重，失落成就感、失落表演舞台、失落被需要感覺⋯⋯種種失落中，最重要，失落存在下去的意思。加加埋埋，非常恐怖，因早上一見太陽升起，就知道要在種種失落之下，捱至日落，再至夜深，這種日子，真的度日如年。

　　通常患上「退休驚恐症」者，多數是工作狂，長年以工作麻醉自己，所以，未到退休一天，仍「奮力工作」，潛意識拒絕認知、分析、準備退休後必須面對的一切。結果，退休鐘聲一響，上述「失落」全部湧現，霎時間面對極大震撼，慢慢變成鬱結，無法接受，再變害怕驚恐。

　　如何面對？四句四字真言——接受現實，學會放手，自搭舞台，要被需要。

　　頭兩項，應很易明，因退休後，權力及職位帶來的關係，必須Let Go。自建舞台，就是，你的「表演場地」，天生我材，你總會有某些過人之處可以表演的，專注投入吧。要被需要，舉例，以前有位世伯，每天都去探監，探沒人理會的囚犯，風雨不改，因他有強烈的「被需要」感覺。

　　存在的意義不在別人賦予，貴在自己尋找，有了意義，即有活下去的充實感覺。

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