享受瑜伽？先要找到一個好的導師

　　雖然瑜伽已經相當普及，很多人還是對它有很多誤解，認為瑜伽就只是拉筋，是很慢和很悶的。當然，任何訓練，不管你是運動、藝術、手工藝、技術訓練，去到最終也只會是反覆地「練功」，熟能生巧，花巧則來自基本功，掌握基本功的過程是一定會悶，會很想令人放棄的，誰都辛酸過，哪個沒有？好像筆者我最近開始學結他，也是要經過一連串的苦練和啃入門理論，當手指彈到破，老師跟我說「破了就好了！你慢慢就會習慣，不會覺得手指辛苦了」——和初初接觸瑜伽時覺得周身酸痛一樣道理，慢慢會習慣的。

　　然而，我常常認為「悶不悶」、「爽不爽」、「累不累」這些感覺是很個人的。一來，導師保持應有的專業之餘，他懂不懂得帶動氣氛？hold得住場嗎？會變通嗎？有用腦嗎？導師除了是教練，也是一位「節目主持人」，教班就是solo獨腳戲，自編自導自演。瑜伽式子是公式化的，所以一堂課悶或有趣，其實很大程度上取決於導師的表達能力和個人魅力。

　　正如最近人人都爭看的黃子華棟篤笑，很多本身政治冷感的觀眾，他們本身連新聞都不看，他們對香港民生和政治題材的興趣，真的大到要去聽一位藝人表達意見嗎？我不認為。其實進場只是因為崇拜演講者的口才和個人魅力。另一方面，主持人擔當著「濃縮智慧」、「技巧呈獻」或「經驗分享」的角色。一字一句、一個動作、一個叮嚀、一個提示等等，就正正反映了他們值錢的地方——在這個範圍裏所累積的學識、見解、經驗、立場等等，久而久之，這些內涵就可以成為一種強烈的個人風格和魅力，每個人的風格雖然不同，但全都不是一朝一夕可以建立出來的。

　　提起香港瑜伽界其中一位靈魂人物，不得不提黃佩霞小姐，她由當年一位著名的模特兒和演員，經過年青時的紙醉金迷，看透了五光十色之後，搖身一變，變成一位一天趕教四班，實而不華的瑜伽老師，開辦了香港最大型的瑜伽中心（她說連想都沒有想過會教瑜伽，一切機緣巧合，我也是啊！）。久仰大名，我終於有幸於兩星期前上了她的課，然後我就明白為何她這麽多年來都如此受歡迎。

　　翻查了一下資料，原來她和家母年紀一樣，可以做我的媽媽有餘了，但她的心境很年輕，充滿活力。雖然不施脂粉，但燦爛的笑容，美人胚子和天生姣好的model身型始終難自棄，舉手投足都很吸引。更甚，你會真的感覺到她付出心和誠意出來教學，很是認真。她在課堂上坦言，自己天生筋骨硬，即使到了現在仍有很多高難度動作做不到，但她會懂得教人接納自己不足，愛自己的身體，和自己的身體好好相處。同時，「鬼鬼地」的她開朗健談又幽默，課堂上充滿笑聲，令我很享受。我也相信她的正能量氣場強勁，要不然，一眾名模也不會卸下華衣美服，由天橋走到瑜伽墊，接二連三地去她的瑜伽中心上課和成為星級導師了！瑜伽，畢業是令人身心快樂的事情，那種安多酚，用錢也買不到。

　　日本人有個說法：花三年找個好老師，比跟一個平庸老師學習三年，更勝一籌。無論各行各業也好，一個人有多少名銜，CV有多漂亮，也不如面對面時所感受到的真誠以及用心的對待。

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

【你點睇】港府本年度已錄逾2千億元赤字，有議員指或難符基本法力求收支平衡之規定。你認為當局應如何解決財政問題？► 立即投票