31/10/2024
瑜伽特別篇(下):開髖拉伸動作增強大腿臀部肌肉!簡易瑜伽體式:青蛙式、鴿子式、橋式,改善下身靈活度
來到第二集瑜伽特別篇,今集陶陶為大家帶來一些簡易開髖動作,訓練核心肌肉同時提升下身靈活度!常聽到的青蛙式、鴿子式、橋式要怎樣做?鴿子式如何做得更輕鬆?青蛙式開髖加瑜伽磚超有Feel?膝蓋痛人士有甚麼注意點?事不宜遲,馬上跟著陶陶一起做!
Read more:
中醫講夏日瘦身豐胸!如何瘦身不瘦胸?公開4個穴位+1個動作幫助升Cup!難減肥、易水腫同脾肺腎有關!呢款湯水補脾補腎!哪些人不宜戒澱粉?這時段吃米飯不怕胖
中醫講減肥去水腫!瘋狂運動減慢瘦身進度?傷正氣!邊種體質不宜跑步?2款消暑去濕湯水推介:冬瓜湯加2種材料先有益!中藥Body Mask可美白去橙皮紋?
Credits
Photo/Celia Li
Video/Crystal Kwok, Heizel Choi, Celia Li
Editing/Crystal Kwok
【你點睇?】上海有女子赴瑞士接受安樂死,引網民熱議。你是否支持安樂死?► 立即投票