趕走腰背痛

　　相信唔少都市人都有腰背痛－「腰肌勞損」的問題，輕則的話會患處容易疲倦，肌肉繃緊，嚴重的話會坐低彎腰不能，走路都乏力

　　其實所謂「腰肌」，即是我們下背位置的肌肉，要在日常預防「腰肌勞損」是十分重要的，而我們主要動作包括：肌肉伸展，肌肉訓練，今次帶了解2個動作比大家在家中做，大家同「腰背痛」講拜拜吧！去片！

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