艱難日子更要善待自己！味噌炆雜菜、柚子醋洋葱三文魚，3道用日式醬料炮製的簡易小菜，放假做好放工加熱食得！（附詳細食譜）

　　這幾個月，工作忙亂，天翻地覆。

　　滿以為捱過了瘋狂的五月、苦難的六月、死亡的七月，八月輪迥，九月重生，又一條好漢。沒想到，此刻依舊地獄徘徊，求出無期。

　　明白不該讓工作佔據了生命，何況，路路不過是一個已經退下火線的銀髮半職員工？

　　這幾年繼續賣命工作，賺下來的，足以支持生活日常，固然是一大誘因，但真正重點，在於透過刻下社福機構的工作，讓路路開啟了第三隻眼晴，把生命的真義，看得更清，更了解這個城市、更了解自己。

　　因為較從前了解，就知道社會上要解決的問題太雜太多，只嫌時間無多，必須加速步伐，全情投入。就這樣，愈做愈開心，每一晚，就愈做愈夜。

　　這是個人問題，路路懂。

　　但這樣加班，就無法煮飯，閑人都知道，路路愛自煮不愛上館子，但形勢比人強，萬般不願意，也得暫時忍讓，卻絕不能麻木認命；所以，在可能的情況下，路路會於假日預先做好幾道可儲存一、兩天的小菜，晚飯時加熱，即可食用。

（圖片由作者提供）

　　剩菜剩飯路路本身極其抗拒，結婚三十年，家中雪櫃甚少留有「隔夜餸」，路路不是害怕甚麼致癌物質，只是討厭隔天重覆吃同一道菜，但都是一句：形勢比人強，忍！忍！忍！沒有永遠黑暗，捱過了，定會重生。

　　以下三道小菜，簡單易做零難度，配以鰹魚汁、味醂、味噌及柚子醋這幾款日式醬料，效果味道更理想。

（圖片由作者提供）

1. 味噌炆雜菜

（圖片由作者提供）

材料： 馬鈴薯2個、茄子2幼條、紅蘿蔔1小個、雞髀菇1小個

（圖片由作者提供）

調味料： 味醂1湯匙、味噌2湯匙、黃糖2湯匙、適量煮食油

做法:

- 馬鈴薯去皮，切小件，以適量清水煮至軟身，注入味醂，拌勻，熄火。以餐叉壓碎馬鈴薯，備用。

（圖片由作者提供）

- 紅蘿蔔去皮，與茄子及雞髀菇同切小條狀。

- 中火加熱小鍋，注入適量煮食油，先爆香茄子，再加入紅蘿蔔及雞髀菇，加適量清水煮至九成軟身熟透，盛起，小鍋留用，毋須清洗。

（圖片由作者提供）

- 取味噌，以暖水開稀，拌入預熱小鍋，同時加入黃糖。

（圖片由作者提供）

- 把已烹煮的馬鈴薯、茄子、紅蘿蔔及雞髀菇放回小鍋，盡量拌勻，煮至滾熱即可。

註: 味噌本有鹽份，試味後若嫌淡口，可自行加鹽調味。

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