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01/09/2016

【放工要放鬆】借一面牆伸展全身!

  想放工後真正放鬆下來,不單只搵朋友食餐飯或睇套戲。在辦公室坐了一整天,埋頭苦幹,精神與身體都處於繃緊的狀態,實在要做一些伸展動作來放鬆全身。Jamie今次分享如何簡單地借用一面牆做各種伸展的動作,放鬆緊張的身體,同時鍛鍊各個部位的肌肉!

 

 

 

 

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