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03/03/2015

預防受傷必學-平衡性

   好多人忽略了肌肉的平衡性和協調性,其實平衡性和協調性在運動中擔演一個極為重要的角色,而且可以在日常生活預防受傷。今日教大家兩個在家中都可以訓練的動作,把這兩個動作加入你的訓練內容吧,let go!

 


 

Venue: Inspire Fitness Studio

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