大熱間歇斷食法、鹼性飲食法有助減磅嗎？

　　現今坊間的減肥方法五花八門，除了生酮飲食法外，間歇斷食法與鹼性飲食法也是大熱。好像「168」間歇斷食法，就是將整天進食時間集中於8小時內進行；而鹼性飲食法則規定大家每天進食的東西有8成屬鹼性。間歇斷食真的有助減磅嗎？鹼性飲食法真可養出易瘦體質？長期使用對身體有何影響？聽聽營養師點講！

 

影片網址: https://youtu.be/YfWzkqiTWL4?t=215

►把時間軸拉到03:35開始 — 邱晴：168間歇斷食法、鹼性飲食法真的可助減肥？

 

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