• 影片內容
    • 播放列表
    • 相關股票
影片列表
自動播放
全部影片
1
下腹贅肉最難減?3款下腹訓練動作推介,每天10分鐘強化腹肌線條、馬甲線返嚟!

2022-06-22 18:01

下腹贅肉最難減?3款下腹訓練動作推介,每天10分鐘...

5,285 views

2
8個動作、15分鐘!HIIT爆汗燒脂瘦身訓練,比慢跑更有效!持之而恆快速瘦一圈Gym Come True

2022-06-08 19:02

8個動作、15分鐘!HIIT爆汗燒脂瘦身訓練,比慢...

5,055 views

3
沙灘重開!以腹肌迎接夏日!動態平板循環訓練示範,6個動作,每日10分鐘,全身燒脂兼練出緊實線條!

2022-05-25 13:09

沙灘重開!以腹肌迎接夏日!動態平板循環訓練示範,6...

1,707 views

4
【「型」戰比堅尼】美腿篇:塑造勻稱大腿肌

2022-04-27 18:00

【「型」戰比堅尼】美腿篇:塑造勻稱大腿肌

884 views

5
為夏日帶來美腿!3個家居腿部訓練示範,10分鐘提升肌力、收緊肌肉線條!

2022-04-27 17:23

為夏日帶來美腿!3個家居腿部訓練示範,10分鐘提升...

1,963 views

6
練好腹肌迎接夏天!3款日常家居腹肌訓練示範,每天10分鐘,上、下、側腹都有感!

2022-04-13 18:40

練好腹肌迎接夏天!3款日常家居腹肌訓練示範,每天1...

1,962 views

7
Workout Together!腰間、大腿贅肉多?與教練同步做HIIT訓練,5分鐘爆汗、燒脂!

2022-03-16 17:54

Workout Together!腰間、大腿贅肉多...

1,462 views

8
Work From Home必備伸展操!兩套5分鐘訓練動作,提升柔軟度及靈活度,改善腰痠背痛!

2022-03-03 19:13

Work From Home必備伸展操!兩套5分鐘...

724 views

9
一條毛巾練膊頭背脊

2022-02-20 18:00

一條毛巾練膊頭背脊

390 views

10
居家抗疫別忘做運動Keep Fit!用啞鈴負重更有感!兩個全身啞鈴負重訓練動作推介!

2022-02-16 18:00

居家抗疫別忘做運動Keep Fit!用啞鈴負重更有...

1,407 views

11
減走「豪華臀」~收hip訓練

2022-02-06 18:00

減走「豪華臀」~收hip訓練

409 views

12
Stay Safe and Workout At Home!啞鈴+變化式,在家輕鬆練出美腿、蜜桃臀!

2022-01-19 15:13

Stay Safe and Workout At ...

1,047 views

13
Glude bridge的進階玩法

2022-01-09 18:00

Glude bridge的進階玩法

205 views

14
Push up進階玩法(4)

2022-01-02 18:00

Push up進階玩法(4)

255 views

15
【跟PT塑身】趕走拜拜肉!4個動作快速瘦手臂

2021-12-22 18:00

【跟PT塑身】趕走拜拜肉!4個動作快速瘦手臂

207 views

16
【「型」戰比堅尼】美腿篇:完美大腿養成術

2021-12-15 18:00

【「型」戰比堅尼】美腿篇:完美大腿養成術

160 views

17
當下最流行、最有效全身訓練:深蹲!練肌力仲可提升身體平衡力!Body Weight還是負重深蹲適合你?即睇教練示範!

2021-12-08 17:24

當下最流行、最有效全身訓練:深蹲!練肌力仲可提升身...

1,401 views

18
【跟PT塑身!】4個入門動作,練出翹翹美臀!

2021-12-01 18:00

【跟PT塑身!】4個入門動作,練出翹翹美臀!

227 views

19
健身教練分享瘦身關鍵!了解與熱量有關的幾個關鍵詞,躺平、行街都減到肥?

2021-11-10 19:22

健身教練分享瘦身關鍵!了解與熱量有關的幾個關鍵詞,...

638 views

20
【跟PT塑身】腹肌馬甲線Get!4個動作瘦腰、減肚腩

2021-11-10 18:00

【跟PT塑身】腹肌馬甲線Get!4個動作瘦腰、減肚...

192 views

21
面色差、皮膚欠彈性?4組瑜伽動作還原健康肌膚

2021-11-03 18:00

面色差、皮膚欠彈性?4組瑜伽動作還原健康肌膚

218 views

22
一張椅子搞定!Hip Thrust推臀動作加進階變化式,Home workout練出美臀線條

2021-10-27 16:32

一張椅子搞定!Hip Thrust推臀動作加進階變...

1,160 views

23
【跟PT塑身!】4個動作修腹減肚腩 練出性感小蠻腰!

2021-10-13 18:00

【跟PT塑身!】4個動作修腹減肚腩 練出性感小蠻腰...

441 views

24
【跟PT塑身!】4分鐘增肌減脂!一起來做進階版Tabata訓練吧

2021-10-06 18:00

【跟PT塑身!】4分鐘增肌減脂!一起來做進階版Ta...

151 views

25
懸掛式訓練工具-TRX(三)

2021-10-03 18:00

懸掛式訓練工具-TRX(三)

220 views

26
懸掛式訓練工具-TRX(二)

2021-09-26 18:00

懸掛式訓練工具-TRX(二)

214 views

27
多玩法的訓練工具-power bag(三)

2021-09-19 18:00

多玩法的訓練工具-power bag(三)

176 views

28
【跟PT塑身!】告別麒麟臂、拜拜肉!3個動作收緊手臂曲線

2021-09-15 18:00

【跟PT塑身!】告別麒麟臂、拜拜肉!3個動作收緊手...

957 views

29
懸掛式訓練工具-TRX(一)

2021-09-12 18:00

懸掛式訓練工具-TRX(一)

218 views

30
啞鈴新玩法-Kettle Bell(二)

2021-09-05 18:00

啞鈴新玩法-Kettle Bell(二)

200 views

31
多玩法的訓練工具-power bag(二)

2021-08-29 18:00

多玩法的訓練工具-power bag(二)

210 views

32
啞鈴新玩法-Kettle Bell(一)

2021-08-22 18:00

啞鈴新玩法-Kettle Bell(一)

393 views

33
多玩法的訓練工具-power bag(一)

2021-08-15 18:00

多玩法的訓練工具-power bag(一)

431 views

34
Like a pro!健身室要遵守哪些禮儀?甚麼是熱量赤字?教練分享健身新手注意事項!

2021-08-11 17:39

Like a pro!健身室要遵守哪些禮儀?甚麼是...

736 views

35
訓練下半身爆炸力及心肺功能的Games Box

2021-08-08 18:00

訓練下半身爆炸力及心肺功能的Games Box

564 views

36
多角度訓練肌肉-Medical ball (3)

2021-08-01 18:00

多角度訓練肌肉-Medical ball (3)

479 views

37
多角度訓練肌肉-Medical ball (2)

2021-07-25 18:00

多角度訓練肌肉-Medical ball (2)

308 views

38
令您滿身大汗的拍檔-Wallball玩法(3)

2021-07-22 18:00

令您滿身大汗的拍檔-Wallball玩法(3)

288 views

39
【跟PT塑身!】4分鐘極速爆汗消脂!一起來做Tabata訓練吧

2021-07-20 18:00

【跟PT塑身!】4分鐘極速爆汗消脂!一起來做Tab...

507 views

40
令你滿身大汗的拍檔 - Wallball玩法(2)

2021-07-14 18:00

令你滿身大汗的拍檔 - Wallball玩法(2)...

379 views

41
背部皇牌訓練動作 - Chin up

2021-07-11 18:00

背部皇牌訓練動作 - Chin up

1,052 views

42
令你滿身大汗的拍檔 - Wallball介紹

2021-06-27 18:00

令你滿身大汗的拍檔 - Wallball介紹

537 views

43
背部皇牌訓練動作 - Pull up (3)

2021-06-20 18:00

背部皇牌訓練動作 - Pull up (3)

658 views

44
全身性消脂的訓練武器-Battle rope

2021-06-13 18:00

全身性消脂的訓練武器-Battle rope

828 views

45
多角度訓練肌肉 - Medical ball

2021-06-06 18:00

多角度訓練肌肉 - Medical ball

560 views

46
最強減脂訓練(6)

2021-05-30 18:00

最強減脂訓練(6)

584 views

47
最強減脂訓練(5)

2021-05-23 18:00

最強減脂訓練(5)

601 views

48
打造6塊「朱古力」腹肌訓練(2)

2021-05-16 18:00

打造6塊「朱古力」腹肌訓練(2)

290 views

49
背部皇牌訓練動作- Pull up (2)

2021-05-09 18:00

背部皇牌訓練動作- Pull up (2)

724 views

50
背部皇牌訓練動作- Pull up

2021-04-25 18:00

背部皇牌訓練動作- Pull up

543 views

51
家中減大腿訓練(2)

2021-04-11 18:00

家中減大腿訓練(2)

578 views

52
紓緩背痛不求人-背部伸展動作

2021-04-04 18:00

紓緩背痛不求人-背部伸展動作

1,278 views

53
Push up的進階玩法(3)

2021-03-28 18:00

Push up的進階玩法(3)

386 views

54
家中腰背強化動作

2021-03-21 18:00

家中腰背強化動作

989 views

55
Push up進階玩法(2)

2021-02-28 18:00

Push up進階玩法(2)

463 views

56
預防抽筋「甲組腳」-小腿伸展

2021-02-21 18:00

預防抽筋「甲組腳」-小腿伸展

667 views

57
多角度打造胸肌(push up進階玩法)

2021-01-31 18:00

多角度打造胸肌(push up進階玩法)

380 views

58
家中收腹訓練

2021-01-24 13:00

家中收腹訓練

708 views

59
最強減脂訓練(4)

2021-01-17 13:00

最強減脂訓練(4)

533 views

60
家中減大腿訓練

2021-01-10 13:00

家中減大腿訓練

541 views

61
輕鬆趕走「call機肉」-收腹動作

2021-01-03 13:00

輕鬆趕走「call機肉」-收腹動作

2,520 views

62
最強減脂訓練(3)

2020-12-27 13:00

最強減脂訓練(3)

479 views

63
趕走腰背痛

2020-12-20 13:00

趕走腰背痛

704 views

64
核心肌肉群訓練

2020-12-13 18:00

核心肌肉群訓練

454 views

65
最強減脂訓練(2)

2020-12-06 13:00

最強減脂訓練(2)

512 views

66
最強減脂訓練(1)

2020-11-29 13:00

最強減脂訓練(1)

453 views

67
打造誘人美腿~大腿訓練

2020-11-22 13:00

打造誘人美腿~大腿訓練

374 views

68
在家打造6塊「朱古力」!腹肌訓練

2020-11-15 13:00

在家打造6塊「朱古力」!腹肌訓練

561 views

69
根治「寒背」的法寶(2)-伸展動作

2020-11-08 13:00

根治「寒背」的法寶(2)-伸展動作

871 views

70
根治「寒背」的法寶-背肌訓練

2020-11-01 13:00

根治「寒背」的法寶-背肌訓練

1,082 views

71
減走「蘿蔔腳」~小腿訓練

2020-10-25 13:00

減走「蘿蔔腳」~小腿訓練

340 views

72
5招極速減走「拜拜肉」,練出手臂靚曲線

2020-10-18 13:00

5招極速減走「拜拜肉」,練出手臂靚曲線

1,375 views

73
去行山顯露健美身型!6個簡單動作練出蜜桃臀 增肌塑身

2020-10-15 13:00

去行山顯露健美身型!6個簡單動作練出蜜桃臀 增肌塑...

986 views

精選影片

說說心理話

山今養生智慧

健康達人

隨手拉筋

50+肌肉訓練

健康談性.嘉點情趣

中醫養生

Call Me Doctor

好營養

湯水食療

Yoga教室