
春季濕疹與主婦手:中醫解析原因及10大健康貼士,助你重獲柔嫩肌膚!康復病例分享
進入驚蟄,相對濕度高達100%!除了要打小人防小人,註冊中醫師程榕提醒,春三月是一眾皮膚病爆發的高峰期。其中,以濕疹、主婦手等尤為常見,復發時脫皮裂開、紅腫發癢、癢痛難耐,不單影響日常生活,甚則令人夜不安睡。今期程榕醫師將從兩大關鍵解析,為何春季皮膚紛紛開始「鬧脾氣」。
程醫師話:「過敏」只是一個概括的說法,從中醫角度來看,這其實是體內問題被自然環境引動的結果。
一、春風帶「邪氣」:風邪+濕邪雙重夾擊
春氣升發,中醫將春天視為「風邪當令」的季節,風邪(類似溫差、氣流變化)會將毛孔從冬季的閉藏狀態逐漸打開,此時皮膚屏障最脆弱。風邪亦會牽動其他潛在危機,例如會夾帶花粉、塵蟎等過敏原,可將潛伏堆積在體內的「濕毒」發出來。某些人群或職業,需要頻繁接觸清潔劑,更讓脆弱的皮膚屏障雪上加霜。
二、肝氣鬱結+脾虛濕困:內外失衡的惡性循環
中醫五行理論中,春季對應「肝木」,此時肝氣升發旺盛,若調節不當,會形成內外環境失調的體質危機,臨床上最常見的兩類皮膚過敏病人 ① 壓力引爆肝火;② 脾虛飲食失調。
壓力引爆肝火:春季人體陽氣升發,情緒容易波動。尤其過年的忙於打掃、料理,年節後工作繁忙,長期勞累加上情緒緊繃,導致肝氣鬱結化火。肝火與濕熱結合,超過身體機能自我調節的限度,就從皮膚爆發紅疹水泡(濕疹典型症狀)。
脾虛飲食失調:脾主運化水濕,春季濕氣重,若又嗜吃生冷、甜食、煎炸肥膩、飲酒等,會讓脾胃功能下降。加上春季肝氣旺盛,克制脾土,脾虛就無法代謝濕氣,導致濕毒困於皮膚,妨礙皮膚自然修復的能力,令到濕疹、主婦手難以收口癒合。
病例分享︰
● Y小姐受濕疹、主婦手困擾3年多,平時對天氣變化敏感,下雨天則病發,亦容易鼻敏感,曾內服外用類固醇,未能壓止病情,需經常配戴純棉手套,減輕接觸傷口的痛楚。
經診證Y小姐是屬於肝膽濕熱兼肺氣不足,程醫師鼓勵患者從內治療,Y小姐亦積極注意日常護理,3個月後基本痊愈。
中醫師的貼心提醒:
1. 濕疹與主婦手的差異:濕疹多是全身性過敏反應,主婦手則集中在手掌;濕疹怕熱(遇熱更癢),主婦手怕乾(缺水就裂)。
2. 正確清潔皮膚,避免感染風險。尤其濕疹範圍較大、出現潰爛滲液、皮損裂開等情況,可以用生理鹽水或清水傷口清洗表面,可以使用pH值接近皮膚的無皂基清潔劑減低刺激,洗澡時避免過度搓洗,溫度維持38℃左右。
3. 中藥泡手:用溫和的中藥配方,如金銀花、甘草、白鮮皮、馬齒莧等,既能清熱解毒,又能滋潤皮膚。
4. 清潔時先戴棉質內層手套吸汗,外層再套防水橡膠手套,避免手部直接接觸清潔劑。
5. 夜間黃金修護期:睡前厚敷一層凡士林,戴上純棉手套入睡,利用體溫加強滋潤吸收。
6. 飲食調理:多吃健脾祛濕的食物,如薏仁、山藥、紅豆,從內在改善體質。
7. 忌口清單:芒果、竹筍、酒類、海鮮、炸物等「發物」會助長皮膚炎症,應減少攝取。
8. 晨起拍膽經:沿大腿外側敲打膽經(從臀部環跳穴到膝蓋外側),促進肝膽經氣疏通,有助排毒消炎。
9. 把握「微出汗」時機:春季運動建議選擇八段錦、散步等和緩活動,讓身體微微發汗,幫助濕毒從毛孔排出,但切忌大汗淋漓反傷陽氣。
10. 勿胡亂相信偏方,例如白醋、淘米水等,均對過敏皮膚無甚益處,反而會增添負擔。
春季皮膚問題看似來勢洶洶,實質與內在身體環境有關,調養需要耐性,程醫師鼓勵大家重視身體發出的訊號——用對方法,幫助皮膚恢復如初,成為你最可靠的天然防護罩!
被訪者簡介
程榕中醫師
畢業於廣州中醫藥大學,香港浸會大學中醫內科研究及應用碩士,並修讀香港大學專業進修學院中醫學深造證書(臨床婦科學)及皮膚病中醫六經辨治證書,現任(香港)中國醫藥學會理監事會理事。程醫師專注內科方藥研究,擅長把脈分析體質,治療週期明確,利用祛邪固本兼顧,攻克各種虛實夾雜疾病例如久咳、慢性濕疹、更年期諸證、改善三高等。