【扮工室瑜伽課】一張摺凳都可以用來做瑜伽
瑜人娛己
要數瑜伽工具，你剩係識瑜伽磚、Foam Roller、Yoga Wheel？其實一件貼心又貼身的工具早在身邊──在家中或Office隨處可見的摺凳都是練習瑜伽的好幫手。揀一張「好凳」最緊要夠穩固──無滾輪、有椅背。今次瑜伽導師Jamie會示範4個借助摺凳做的瑜伽動作，主要針對下半身，伸展腿部。準備好摺凳，不妨趁著lunch time或收工後跟著示範練習，放鬆一下。
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