綿長的訣別如同凌遲：被冷暴力分手的人，內心都經歷了甚麼？

 一、情緒反覆

   這可算上一種傷人不見血精神虐待嗎？被冷暴力對待的一方，即使名義上仍跟對方一起，情緒也會一直反反覆覆，想，他怎麼了，我哪裏做錯了？又開始自我安慰，他可能真的太忙了，我懂事一點，關心他多一點，讓生活豐盛起來不去煩他。受不了、又忍不住質問對方到底怎麼一我回事了，有問題不也講是不是想分手，偶爾被好言哄上幾句又覺得自己還是被在乎的，一室陽光燦爛。只是他們心裏知道，這種好的心情還攙雜了很多不安，就這樣被一直吊著心情。

二、自我懷疑

　　直至分手了，原因還是曖昧不明。這段陰影期很長，從頭到尾都沒有明確說明不愛的原因，被冷暴者便一直自己猜，開始後悔、懊惱、自責，覺得自己沒有做錯甚麼，但又好像從前甚麼都做錯。反省是不是都是自己問題，幻想是不是從某次自己做錯了甚麼開始令他不喜歡，幻想自己當時如果怎樣怎樣，結局便會不一樣，是不是自己的扭扭捏捏使得兩個人錯過了。

 read more:　如果世上真的有無痛分手......

三、害怕親密關係，變得不自信

　　那段熱臉貼人冷屁股、無聲無息得不到任何回應、找不到任何答案的日子，被冷暴者經歷自我否定，反思自責，腦袋裏整天一團亂麻，睡不好覺，有時還會想，為何自己卑微得連一個親口答案也不值得，也恨自己居然隱隱也害怕親口聽見他說結束，連自己也小看自己。

　　「再也不想付出全部真心了。」、「假如戀愛的後遺症是如此的精神折磨，真的不想再來一次了。」這些都是被冷暴力者的心聲。

四、成熟的溝通

　　大雨過後，被冷暴力者往往對良好的親密關係與溝通的認知更深刻。

　　彼此都是成年人，有甚麼不能好好溝通解決？良好的關係在問題出現時，應該先誠心地試試能不能溝通，看看問題出在哪，真的暫時不想交流可以說明，等雙方狀態好了再溝通。

　　一言不合就冷暴力，本身就是一種拒絕，拒絕與對方溝通，是不尊重。被冷暴力的人，哪怕脾氣再好，都會煩悶有情緒，如果對方連溝通都不願意，你再怎麼小心翼翼或吵鬧，對方也只會覺得你煩，那就乾脆自己好好過日子。

　　「他不是對的人，那麼其實孤獨也不錯。反正比愛著舒服。」她微微笑。