在雲霧和梅雨的春季過後，仲夏快將前來，一眾愛美女生也為美麗線條展開修身的運動計劃，同時男生也為給人羨慕的結實肌肉苦練呢，說到底，運動對健康是最棒的，就是當我們在外旅遊的時候，原來也有浸透汗水的超酷選擇，在泰國曼谷  C  人找上了健康又型帥的泰拳學院，準備好沒有，are you ready？為仲夏一同流下超酷的汗水吧！

　　這裡是教授泰拳的專業學校，不管你是初學者，還是富經驗的前輩，教練會因應學員對泰拳的經驗設計適合的課堂，客人既可以參加小組或是個人課，當然，後者在時間和學習方面更能為個別學員設計教授，更是貼心，價格相對昂貴些；若是幾位朋友同遊，不妨跟泰拳學院預約日期和時間，來出一身汗水，讓全身肌肉與筋骨從運動中拉緊放鬆，泰拳的好處是均衡地讓身體不同部位伸展，就是平時較少運動的位置也使出勁來，練習四肢靈敏度的同時，也給大腦真正休息，專注手每一動、腳每步移的力量與方向配合，許多愛運動的朋友皆說：「運動流汗好像把所有煩惱拋到九宵雲外，洗身後的清新輕鬆只有過來人方能明白。」　　

　　泰拳是專門學問，以沙布包紮手掌開始、熱身在告訴肌肉正準備，由雙手、大腿、小腿、腳踝，回到肩頸和頭部，給每個部位足夠時間準備，熱身是非常重要的，既可避免因熱身不足錯拉肌肉或筋骨弄傷，一切準備就緒正式開始泰拳課堂，學員於熱身後先繞著台邊跑圈子、跳繩練氣，踢腿與打沙包是重頭戲，練習方知道使出勁力是好不容易的，喘氣彷彿沒力量似的，這些不懈練習是很湊巧的肌肉和敏捷度培訓，再進一步，學員有機會跟教練人肉對打，教練帶上手套，給學員在不同角度和方向使勁地發力，學習打拳踢腿，在這之後再想挑戰，就是考慮走上舞台，換取更大的滿足感，下趟前來泰國，考慮吓來個泰拳熱身賽吧！

C人小貼士：

1. 課堂分為小組和個人選擇，後者時間相對具彈性，需預約教練和時間。　

2. Legend Thai Boxing

鳴謝：

http://www.tourismthailand.org、http://www.manfrotto.hk、http://www.canon.com.hk