培養 「我的開心事」

　　若有讀者認為寫「我的開心事」有難度，很難連繫到生活上，其實是心境上還未做好準備。萬事起頭難，我們可先寫「每周開心事」，每周一次應該不會難了。覺得難可能是認為要有「大件事」，例如升職加薪、添丁或中六合彩，那麼真的一年可能只可以寫三幾件開心事了。

　　開心事是不論大或小的也可以寫。

　　它可以是見到好看的人或得意的BB ， 可以是見到一個善良的人幫了人，自己幫人或被人幫。也可以重複寫，例如「父母很愛我」、「我的子女健康」、「朋友幫了我一個小忙」、「旅行平安回來」、「趕得及上班」等等。

　　培養孩子寫「我的開心事」不會難，沒有成本，也不會影響功課，愈早愈好。

感恩和欣賞

　　如果將我的開心事付諸行動，例如親口說謝謝、送小心意咭、小禮物、一個擁抱，就更好了。

　　筆者自問還未做到這樣。只希望能繼續每日一篇「我的開心事」訓練自己記著值得注意的開心事，懂得珍惜，對不如意的事一笑置之。例如上茶樓湯太鹹，但是其它餸菜水準保持，服務不錯，結帳時多給一點小費，這樣人人都變得開心一點了。

　　慢慢我們的潛意識發放正面的情緒，培養出感恩和欣賞人和事的心態。

「我的開心事」Vs「我的開心盒」

　　很多年前我們已各自擁有一個「我的開心盒」，將獎狀、開心時刻所拍下的相片等等放入，偶爾拿來看一下，以作鼓勵，也能增加生活的動力。開心盒有用，但每日一篇「我的開心事」帶來的效果更好。

　　我們由於生活太急忙，刻板的生活——上課下課，上班下班，走同一條路，買餸煮飯；很容易忽略每日發生的事情。久而久之生活便會變得淡而無味，「好悶呀」、「無聊呀」，小孩子和年青人很多時都把這些話掛在口邊，即使溫飽但仍抱怨，但不學懂珍惜。

　　希望我們新一年開始，一起寫「我的開心事」，為我們和孩子的人生加添正能量和更能對抗逆境。

 我的開心事

(一) 在星街一間日本餐廳點了一客午餐，內有三片三文魚魚腩，入口融化，非常美味，懷著滿足的心情回公司打拚。

(二) 在家吃了半個番石榴，甘甜可口，齒頰留香，簡直人間美味，多謝Ale留下一些給我品嚐。

(三) 近日計劃一家回墨爾本探望親人，倘成事，也是近兩、三年兄弟姊妹最齊人的一次家庭聚會，心情頓覺興奮和期待。機票貴一些也值得，要把握家人團聚的機會呀！